Психологические тренинги онлайн
 

Тренинг управления стрессом и эмоциями

 

СКАЖИ СТРЕССАМ НЕТ

psiport.ret@mail.ru

Тел. 8-985-472-24-26 (+ WhatsApp, Viber)

Запись на тренинг "Скажи стрессам нет" Скидка 30%
должен начинаться на +7
Записаться
 
Скидки на тренинг личностного роста

Запишись на тренинг прямо сейчас и получи скидку 30%!

Запись на тренинг "Скажи стрессам нет".
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ

Тренинг управления стрессом и эмоциями ведет

Психолог Александр Артасов

Александр Артасов
Психолог, тренер. Начал практическую деятеьность психолога с 2011 года. За это время проработано множество ситуаций. На собственном опыте изучил все темы, представленные на тренингах, применяю знания на практике в своей работе и в жизни.

На тренинг Вы приходите одним человеком, а выходите лучшей версией себя.

Программа тренинга
"Скажи стрессам нет"

Цель тренинга: повышение стрессоустойчивости и личной эффективности слушателей, развитие навыков управления эмоциями.

Задачи тренинга:

дать теоретические и практические навыки саморегуляции психического состояния;
научить управлять эмоциональным состоянием в различной обстановке;
развить устойчивость к стрессам.

 

В результате прохождения тренинга слушатели должны приобрести следующие знания, умения и навыки:

1. убрать негативные проявления стреса;
2. научить свое подсознание управлять эмоциональным состоянием в различных жизненных ситуациях;
3. применять на практике техники и упражнения тренинга;
4. научиться контроллировать свои эмоции при возникновении стрессовых ситуаций;
5. научиться быстро снижать уровень переживаний;
6. научиться извлекать и использовать полезный опыт из негативных моментов жизни;
7. расширить собственное мировоззрение и мировосприятие;
8. повысить личную эффективность;
9. развить гибкость поведения.

Основные аспекты тренинга:

Теоретическая часть:

1. неативные эмоциональные состяния человека и как они возникают;
2. как мы воспринимаем собственные эмоции.

Теория, на которую нужно тратить время на рассказ без практического применения, что нельзя выполнить в виде техник и упражнений, а можно только усвоить теоритически на тренинге, для применения в непосредственной жизненной ситуации будет выдана в качестве раздаточного материала.

Нет необходимости вводить Вас в уныние от теории, которую на 70% забудете после тренинга. Гораздо эффективнее предоставить практическое освоение навыков, эффективность от которых будет видна и ощутима уже на выходе из тренинговой комнаты.

На тренинге Вы будете выполнять упражнения и техники, влияющие на результат независимо от того, находитесь ли Вы в стрессовой ситуации в настоящий момент времени или нет.

Практическая часть:

1. «якорение» положительных эмоций, таких как: спокойствие, уверенность и т.д. (теоретические основы, обучение практическому применению);
2. быстрый способ снизить переживания (психологическая техника, практическое выполнение);
3. техника для работы с непродуктивными эмоциями: безосновательная злость, гнев страх и т.д. (работа со своими непродуктивными эмоциями прямо на тренинге).

Время на проведение тренинга:

Обновленный тренинг состоит из 3-х занятий:
1 - "якорение" (2 часа - первый тренинговый день);
2 - "быстрый способ снизить переживания" (2 часа - первый тренинговыйдень);
3 - "техника для работы с непродуктивными эмоциями" (2 часа - второй тренинговый день).

Возможно проведение интенсива - 6 часов работы в тренинговой группе за 1 день с перерывом после каждого занятия.

Предусмотрены перерывы между занятиями для того, что бы Вы отдохнули, пообщались между собой на отвлеченные темы и приобрели новых друзей.

Кофе-брейков нет, кофе и чай можно пить на протяжении всего тренинга, во время выполнения упражнений.

Поддержка участников:

В процессе всего тренинга поддержка участников в режиме диалога и ответов на возникающие вопросы при выполнении техник и приемов. Возможность ответов на возникающие вопросы и обратная связь после проведения тренинга.

Задача не просто дать лекционный материал, а научить Вас. Минимум теории, максимум практики.

Эффекты после прохождения тренинга управления стрессом и эмоциями
"Скажи стрессам нет"

Вы научитесь лучше понимать себя, управлять стрессом, своим эмоциональным состоянием. Развивать в себе гибкость мышления и поведения, мыслить более эффективно
Мы не всегда можем управлять своими эмоциями находясь в стрессе, не всегда можем вспомнить то, что нужно делать когда эмоции на пределе
Специально для решения этого вопроса разработан этот тренинг управления стрессом и эмоциями "Скажи стрессам нет"
Он представляет собой практическое овладение навыками управления эмоциональным состоянием, контроля над эмоциями в конфликтных ситуациях, повышения стрессоустойчивости, доведения до автоматизма снижения уровня переживаний без включения порой так необходимого нам самоконтроля - он возникает сам собой, повышения гибкости мышленияи поведения
Дополнительным эффектом от проведения тренинга станет непринужденное общение с другими участниками тренинга, эмоциональная разрядка на тренинге и позитивные эмоции

Повышение мотивации и трансофрмация стереотипов

Психолог Александр Артасов

Вы станете более энергечным, научитесь вдохновлять себя и мотивировать других. Осознаете эффективные стереотипы мышления, которые помогут достигать позитивных результатов во всем и наладить отношения с людьми
Зайдете на тренинг одним человеком, а выйдете уже совершенном иным, лучшим

Освоение приемов управления стрессом и эмоциями

Освоение коммуникативных приемов

Вы станете более стрессоустойчивым, трудности покажутся мелкой неприятностью, с легкостью преодолимыми. Управлять стрессом и эмоциями станет просто.
Мышление будет более гибким, эффективным и полезным. Сможете разобраться в природе своих эмоций

Расписание и цены на психологический тренинг управления стрессом и эмоциями
"Скажи стрессам нет"

Очный тренинг проводится по набору группы (предварительная запись - не более 23 мест на тренинге)
Практически весь тренинг направлен на практическое освоение полученных навыков управления стрессом и эмоциями

Начало ближайшего онлайн тренинга 19.30 мск (временно не проводится)
Начало ближайшего очного тренига 22.12.18 г. - 23.12.18 г. 14.30 мск 
Всего проводится 2 тренинговых дня (1 день - 4 часа работы в трениновой группе, 2 день - 2 часа работы в тренинговой группе)
Возможно проведение интенсива  - весь тренинг за один день

Очные тренинги проводятся по адресу: г. Москва, Волков переулок д. 4

 

Цены и оплата

Полная стоимость психологического тренинга развития навыков 7900 рублей.
Стоимость тренинга со скидкой 30% - 5530 рублей при оплате тренинга за 3 дня до начала (предварительная запись). Оплата за 2 дня и в день тренинга по полной его стоимости.

Есть персональные скидки и акции. При получении персональной скидки просьба обратиться к нам позвонив или написав сообщение в форме обратной связи. Мы вышлем реквизиты для оплаты и запишем Вас на тренинг.

должен начинаться на +7
Написать нам

Ниже можно оплатить тренинг

Запись и оплата тренинга "Скажи стрессам нет" со скидкой 30%
должен начинаться на +7
Оплатить тренинг

Другие психологические тренинги Александра Артасова

УПРАВЛЕНИЕ ЛЮДЬМИ. ДОБЕЙСЯ ТОГО, ЧЕГО ПОЖЕЛАЕШЬ

тренинг личностного роста

Вы научитесь достигать больших результатов в коммуникации, прокачаете личную эффективность.
Научитесь подстраиваться к другому человеку, замечать и управлять эмоциональным состоянием собеседника. Научитесь управлять собственными эмоциями. Расширите гибкость мышления

НОВЫЙ Я

Новые привычки

Есть привычки, от которых хотите избавиться и которые хотите приобрести? Избавиться от лени и начать заставлять себя делать то, что раньше вызывало трудность, превратить это в привычку?
Развить новый подход к себе и собственным привычкам Вы можете на нашем тренинге

РАЗВИВАЙ В СЕБЕ СПОСОБНОСТЬ ДОБИВАТЬСЯ УСПЕХА

Тренинг успеха

Вы научитесь достигать больших результатов в деятельности, прокачаете свою способность достигать успеха.
Научитесь правильно добиваться поставленных целей и позитивный результат не заставит себя долго ждать

Фотогалерея

Психолог Александр Артасов
Психолог Александр Артасов
Психолог Александр Артасов
Психолог Александр Артасов
Психолог Александр Артасов
Психолог Александр Артасов

Место проведения тренинга управления стрессом и эмоциями

Москва, Волков переулок, д. 4, 1 подъезд
Проход через арку во двор, центр "Хорошее место"

Остались вопросы?

Свяжитесь с нами и мы обязательно ответим на все возникающие вопросы

Телефон:
+7 (985) 472 24 26

Почта:
psiport.ret@mail.ru

Трансформация Вашей жизни
{{amount}}
Товар добавлен в корзину